вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 1000.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

+ vitaminki :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 284.863 жиры:10.357 г. белки: 31.4 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1914 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 280.8 мг. Натрий: 2.53 г.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 298 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru