вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, пельмени- 100.00 гр, завтрак: сыр плавленый- 20.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булка- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1720.728
жиры:80.933 г.
белки: 62.27 г.
углеводы: 227.72 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 1089.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1720.728