вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, чеснок- 6.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, ессентуки- 250.00 гр, чеснок- 12.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.463 жиры:24.165 г. белки: 25.39 г. углеводы: 164.71 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1072.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 6.41 мкг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 80.1 мг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 400.5 мг. Магний: 179.65 мг.
Натрий: 922.66 мг. Фосфор: 468.45 мг.
Сера: 161.55 мг. Хлор: 820.3 мг.
Йод: 0.43 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru