вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 200.00 гр, рыба отварная- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.1 жиры:10.3 г. белки: 16.12 г. углеводы: 37.66 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 306 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 57.14 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 89.7 мг. Магний: 64.16 мг.
Натрий: 111.14 мг. Фосфор: 176.34 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Сера: 57.28 мг. Хлор: 83.34 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru