вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.54 жиры:7.43 г. белки: 9.23 г. углеводы: 57.79 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 179.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 120.89 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 994.65 мг.
Кальций: 130.8 мг. Магний: 117.7 мг.
Натрий: 64.9 мг. Фосфор: 287.4 мг.
Сера: 63.5 мг. Хлор: 42.25 мг.
Йод: 6.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru