вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, нарзан- 400.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 0,1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.25 жиры:8.96 г. белки: 29.25 г. углеводы: 62.25 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 737.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 91.3 мг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 655.85 мг.
Магний: 247.8 мг. Натрий: 176.1 мг.
Фосфор: 316.4 мг. Холестерин: 6.6 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru