апельсин- 300.00 гр, бульон из цыпленка- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица нормальная вареная- 100.00 гр
На самом деле это помЕло, а не апельсин, и я его еще не ела, только почистила.
Утром - только кофе, прибежала домой после беготни по пол-кам и садикам голодная, решила доесть вчерашнюю курогрудь, а дальше уж траву жевать.
ИТОГ:
ккал.: 463.4
жиры:28.15 г.
белки: 20.6 г.
углеводы: 28.95 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 931 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 463.4