вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 400.00 гр, курица нормальная вареная- 400.00 гр, разгрузка: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

заменила Галину курицу на рассчитанную по бумажным таблицам, а то у нее превышение дикое идет по калоражу

ИТОГ:

ккал.: 796.3 жиры:66.9 г. белки: 20.7 г. углеводы: 2.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 715 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 567.6 мг. Кальций: 59.1 мг.
Магний: 77.1 мг. Натрий: 74.1 мг.
Фосфор: 227.4 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 140.4 мг. Хлор: 64.8 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru