вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, соус томатный- 80.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1584.53 жиры:54.99 г. белки: 65.98 г. углеводы: 220.87 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 757.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.67 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.15 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 721.21 мг. Магний: 250.51 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 398.81 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Витамин Д: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru