На весь день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, Сыр Mozarella- 83.00 гр, хлеб белый- 120.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 20.00 гр, Гречка Зерностандарт- 80.00 гр, Макароны Макфа- 60.00 гр, Курага в шоколаде с грецким орехом- 26.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр
На завтрак гречка с сыром и чай с медом На обед 120 грамм белого вкусного хлеба с сыром моцарелла в виде горячих бутеров и чай.
На ужин будут макароны с сыром. Вот такой вот сплошной сыр (больше в доме ничего нет :D)
ИТОГ:
ккал.: 1384.785
жиры:32.099 г.
белки: 62.07 г.
углеводы: 218.76 г.
съедено еды:
426 гр. , воды в рационе: 21.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1384.785