вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.85 жиры:27.37 г. белки: 20.42 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 368.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 563.25 мг. Кальций: 178.7 мг.
Магний: 47.25 мг. Натрий: 227.7 мг.
Фосфор: 345.2 мг. Сера: 250.55 мг.
Хлор: 304.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 5.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru