вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша конс.- 290.00 гр, маринованый перец- 150.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, мандарин- 50.00 гр, рисовые хлебцы- 10.00 гр, яблоко- 280.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр, хлебцы WASA- 32.00 гр, апельсин- 265.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.42 жиры:23.396 г. белки: 77.26 г. углеводы: 69.71 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 321.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 225 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 188.4 мг. Магний: 90.15 мг.
Натрий: 213.25 мг. Фосфор: 138.75 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Сера: 37.85 мг. Хлор: 13.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru