вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, kolbasa moskovskoia- 55.00 гр, перекус 1 (10:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.375 жиры:2.85 г. белки: 5.13 г. углеводы: 45.58 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 187.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.93 мкг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 440.1 мг.
Кальций: 71.75 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 172.55 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Сера: 27.5 мг. Хлор: 257.7 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru