вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, сок ананасовый- 750.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.89 жиры:11.99 г. белки: 12.11 г. углеводы: 136.45 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 93.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 211.03 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 223 мг. Магний: 197.1 мг.
Натрий: 232.05 мг. Фосфор: 375.1 мг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 40.5 мг.
Йод: 4.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru