вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.8 жиры:4.4 г. белки: 5.2 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 185.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 270.3 мг.
Кальций: 58.6 мг. Магний: 23.6 мг.
Натрий: 35.5 мг. Фосфор: 82.5 мг.
Сера: 26.7 мг. Хлор: 51.7 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru