вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): орех арахис- 100.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр, сухари ржаные- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, цыплята гриль- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

весь день на работе держалась, пришла и все коту под хвост

ИТОГ:

ккал.: 1951.235 жиры:98.965 г. белки: 64.2 г. углеводы: 151.4 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 528 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин РР: 25.9 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 22.3 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 698.25 мг. Магний: 398 мг.
Натрий: 688.3 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 202.4 мг. Хлор: 210 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru