вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, чай зелёный (жасмин)- 200.00 гр, полдник: апельсин- 250.00 гр, ужин: кисель диетический- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.8 жиры:46.7 г. белки: 49.35 г. углеводы: 260 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 561.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 1.42 г.
Железо: 10.05 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 171 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 323.5 мг. Фосфор: 711.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 485 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru