вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, биточки из птицы- 80.00 гр, Коктейль- 250.00 гр, Круасан- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.16 жиры:26.84 г. белки: 44.02 г. углеводы: 134.71 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 304.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.14 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 28.46 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 358 мг. Магний: 189.84 мг.
Натрий: 426.72 мг. Фосфор: 492.92 мг.
Сера: 97.36 мг. Хлор: 306.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru