вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яблоко- 165.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.1 жиры:8.66 г. белки: 14.71 г. углеводы: 30.57 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 372.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 324.4 мг. Магний: 72.85 мг.
Натрий: 162.9 мг. Фосфор: 292.15 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 273.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru