вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, индейка- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, шоколад- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527.75 жиры:101.1 г. белки: 60.03 г. углеводы: 71.63 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 614.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.11 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 76.3 мг.
Железо: 14.63 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 206 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 368.4 мг. Хлор: 259.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru