вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: капуста цветная- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.27 жиры:33.775 г. белки: 27.49 г. углеводы: 121.16 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 699.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 9.08 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 133.25 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 284.35 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 432.25 мг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 514.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru