вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

Ничего в первый день всегда так!

ИТОГ:

ккал.: 229.54 жиры:13.91 г. белки: 4.4 г. углеводы: 16.35 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 121.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 26.05 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 605.6 мг. Кальций: 125.25 мг.
Магний: 75.95 мг. Натрий: 53.2 мг.
Фосфор: 333.65 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru