вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.668 жиры:11.147 г. белки: 58.17 г. углеводы: 102.17 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1144.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.84 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 552.75 мг. Магний: 234.6 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 709.58 мг.
Сера: 424 мг. Хлор: 608.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин С: 26.85 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru