вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, kolbasa moskovskoia- 55.00 гр, перекус 1 (10:00): алыча- 100.00 гр, перекус 2: клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.7 жиры:2.975 г. белки: 5 г. углеводы: 46.03 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 306.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.83 мкг. Витамин РР: 2.38 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 591.1 мг.
Кальций: 132.75 мг. Магний: 67.3 мг.
Натрий: 176.3 мг. Фосфор: 133.4 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 278.7 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин С: 38.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru