вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.25 жиры:4.35 г. белки: 21.5 г. углеводы: 31.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 298.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 356.75 мг.
Кальций: 266 мг. Магний: 49.75 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 318 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru