вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр гауда- 15.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, мидии вареные- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, Коктейль- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.385 жиры:21.54 г. белки: 41.26 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 419.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 9.96 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 102 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 952.8 мг.
Кальций: 369.1 мг. Магний: 112.8 мг.
Натрий: 210.4 мг. Фосфор: 344.1 мг.
Сера: 91.9 мг. Хлор: 418.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru