вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед (14:00): перец сладкий- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.6 жиры:44.7 г. белки: 26.15 г. углеводы: 9.12 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 207.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 260.4 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 730.4 мг.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 93.2 мг. Фосфор: 270.4 мг.
Хлор: 104.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 252.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru