вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, брынза- 10.00 гр, рыба жареная- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.564 жиры:6.993 г. белки: 13.93 г. углеводы: 20.59 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2521.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 7.13 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 60.73 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 310.79 мг. Магний: 99.5 мг.
Натрий: 267.56 мг. Фосфор: 384.84 мг.
Хлор: 253.43 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 75.18 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru