вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр, плов- 100.00 гр

Вчера ходила в баню, так было классно, что просто нет слов

ИТОГ:

ккал.: 416.51 жиры:24.52 г. белки: 24.27 г. углеводы: 26.39 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 104.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 27.13 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 168.39 мг.
Магний: 173.97 мг. Натрий: 124.01 мг.
Фосфор: 477.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 176.5 мг. Хлор: 95.1 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru