вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, вода- 600.00 гр

еда за весь день

ИТОГ:

ккал.: 156.54 жиры:0.26 г. белки: 6.33 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 939.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.91 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 28.25 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 145.4 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 151.85 мг. Фосфор: 226.85 мг.
Хлор: 226.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru