вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, сухари ржаные- 150.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

наелась сухарей

ИТОГ:

ккал.: 524.385 жиры:2.265 г. белки: 27 г. углеводы: 105.6 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 521 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 831 мг. Кальций: 488.25 мг.
Магний: 171 мг. Натрий: 649.8 мг.
Фосфор: 498.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 195 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru