вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 150.00 гр, гранат- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, Мороженое рожок- 60.00 гр, Сыр домашний (Карат)- 100.00 гр, Активия- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.6 жиры:34.3 г. белки: 56.82 г. углеводы: 142.92 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 489.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 126.05 мг. Железо: 13.75 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 648.25 мг.
Магний: 203.45 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 541.75 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 265.7 мг. Хлор: 321.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru