вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Геркулес Экстра- 50.00 гр, Изюм Black Jumbo- 30.00 гр, яблоко- 300.00 гр, обед: Сыр Oltermanni 17%- 100.00 гр, Чаепитие: мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.41 жиры:21.295 г. белки: 38.91 г. углеводы: 103.11 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 3.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 839 мг.
Кальций: 50.8 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 36.6 мг.
Сера: 15.2 мг. Хлор: 9.8 мг.
Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru