вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 115.00 гр, кисель диетический- 250.00 гр, галеты- 30.00 гр, обед: чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр, ужин: кисель диетический- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.65 жиры:6.51 г. белки: 12.34 г. углеводы: 498.6 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 201.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 2.5 г. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 383.2 мг.
Кальций: 290.6 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 118.6 мг. Фосфор: 242.5 мг.
Холестерин: 11.5 мг. Сера: 62.1 мг.
Хлор: 230 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru