вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, курага- 100.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.43 жиры:73.23 г. белки: 40.22 г. углеводы: 124.45 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 176.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 32.35 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 48.05 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 522.7 мг. Магний: 420.8 мг.
Натрий: 206.55 мг. Фосфор: 911.85 мг.
Сера: 352.9 мг. Хлор: 725 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru