вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 500.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, картофель вареный- 140.00 гр, хек- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.82 жиры:12.68 г. белки: 46.02 г. углеводы: 81.66 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1344.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 12.37 мг.
Витамин РР: 12.94 мг. Витамин С: 147.96 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 259.52 мг. Магний: 260.08 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 745.4 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 446.76 мг. Хлор: 414.84 мг.
Йод: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru