вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, творог зерненый- 240.00 гр

что то я сегодня совсем мало съела :о( может завтра увижу отвесик????

ИТОГ:

ккал.: 660.78 жиры:25.11 г. белки: 20.6 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 146.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 150.3 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 163.2 мг. Фосфор: 321.8 мг.
Сера: 155.6 мг. Хлор: 169.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru