вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, говядина тушеная- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.565 жиры:49.69 г. белки: 46.2 г. углеводы: 34.81 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 476.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 136.6 мг. Магний: 94.35 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 555.3 мг.
Сера: 607.65 мг. Хлор: 286.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru