вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, Торт “Чизкейк“- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

Ездили в гости к родителям мужа. Держалась как могла. Заставили выпить еще стопку водки, но это за весь вечер.

ИТОГ:

ккал.: 820.41 жиры:36.45 г. белки: 49.9 г. углеводы: 92.19 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 198.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 12.68 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 889.9 мг.
Кальций: 107.6 мг. Магний: 91.8 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 450.9 мг.
Сера: 331 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 32.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru