вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, сервелат- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, петрушка- 2.00 гр, оливки консервированные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.498 жиры:78.222 г. белки: 92.37 г. углеводы: 134.33 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 765.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Железо: 19.94 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 332.04 мг. Магний: 255.3 мг.
Натрий: 8.35 г. Фосфор: 739.26 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru