вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чеснок- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.185 жиры:40.775 г. белки: 73.27 г. углеводы: 95.99 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 352.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин РР: 25.27 мг.
Витамин С: 52.25 мг. Железо: 212.18 мг.
Калий: 7.52 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 1.21 г. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 2.42 г. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Сера: 50.15 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru