вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): клубника- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 150.00 гр, брусника- 30.00 гр, клюква- 30.00 гр

жую кашу

ИТОГ:

ккал.: 564.21 жиры:10.61 г. белки: 17.75 г. углеводы: 106.47 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 183.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 750.2 мг. Кальций: 122.1 мг.
Магний: 219.7 мг. Натрий: 40.8 мг.
Фосфор: 529.2 мг. Сера: 140 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru