вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

Завтра посмотрю как мой вес!

ИТОГ:

ккал.: 174.94 жиры:12.01 г. белки: 6.2 г. углеводы: 11.35 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 210.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 56.05 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 905.6 мг. Кальций: 173.25 мг.
Магний: 91.95 мг. Натрий: 983.2 мг.
Фосфор: 184.65 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru