вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр

Сегодня я себя ничем не напрягаю

ИТОГ:

ккал.: 363.44 жиры:14.91 г. белки: 34.1 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 231.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 87.55 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 153.6 мг.
Магний: 94.4 мг. Натрий: 61.45 мг.
Фосфор: 186.65 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Сера: 84.45 мг. Хлор: 2.99 г.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru