вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.894 жиры:3.308 г. белки: 9.9 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 399.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 42.55 мг. Железо: 7.41 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 386.6 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 184.56 мг.
Фосфор: 325.42 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru