вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.45 жиры:24.05 г. белки: 29.8 г. углеводы: 28.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 428.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 889.5 мг. Кальций: 58 мг.
Магний: 81.5 мг. Натрий: 71.5 мг.
Фосфор: 307 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru