вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, чеснок- 50.00 гр, Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные- 50.00 гр, молоко Вологодское- 300.00 гр, Отруби хрустящие пшеничные с морковью и луком- 50.00 гр, Хлеб вафельный обогащенный витаминами и железом- 50.00 гр, Кабачки с помидорами и реп.луком- 400.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.2 жиры:22.35 г. белки: 106.48 г. углеводы: 165.81 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 291.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.2 мг. Витамин С: 115.4 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 308.5 мг. Магний: 138.5 мг.
Натрий: 313.5 мг. Фосфор: 625.5 мг.
Сера: 573 мг. Хлор: 252 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru