вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): сок грейпфрутовый- 100.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, вермут- 100.00 гр, омуль холдного копчения- 200.00 гр

расслабуха

ИТОГ:

ккал.: 929.95 жиры:75.2 г. белки: 30.9 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 78.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 90.6 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 398.1 мг. Магний: 310.1 мг.
Натрий: 51 мг. Фосфор: 618 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru