вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, вишня- 70.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, Ice Tea- 400.00 гр, картофель(ГИ:70)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 40.00 гр, масло растительное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.322 жиры:14.728 г. белки: 19.25 г. углеводы: 34.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 556.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 34.82 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 570.82 мг. Магний: 103.46 мг.
Натрий: 257.48 мг. Фосфор: 508.84 мг.
Сера: 199.28 мг. Хлор: 813.82 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru