вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса п/копченая- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин: капуста цветная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.81 жиры:24.665 г. белки: 21.16 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 423.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 884.9 мг. Кальций: 165.05 мг.
Магний: 84.8 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 315.4 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг. Сера: 41.9 мг.
Хлор: 373.7 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 140.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru